El yogur es leche fermentada y contiene muchas de las buenas cualidades de la leche. Se originó en el este de Europa, el yogur es comido por personas en todo el mundo hoy en día. Aparte de su buen sabor, el yogur tiene poderes terapéuticas que proporcionan muchos beneficios para la salud.
El yogur se carga con nutrientes saludables. Es una rica fuente de calcio , y el yogur con cultivos vivos y activos ayuda a la absorción del calcio en el organismo.
Además, el yogur contiene proteína que son faciles de digerir. Otros nutrientes valiosos en el yogur son riboflavina, vitamina B, ácido fólico, ácido láctico, potasio, fósforo, yodo y zinc
Los beneficios para la salud del yogur son tan impresionantes que muchas personas conscientes de la salud se lo comen todos los días. De todos los tipos de yogur en el mercado hoy en día, la opción más saludable es el yogur con cultivos activos vivos (bacterias buenas). Este tipo de yogur generalmente se etiqueta como 'yogur con probióticos'.
Con estos 5 beneficios del yogurt para la salud no dudaras en incluirlo en tu dieta remedios naturales para la artritis | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 18 Oct 2016 |
